【脾不好的人吃什么东西养脾】脾虚是常见问题，饮食调理至关重要。以下是适合养脾的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 粮食类 | 山药、小米、糯米 | 健脾益胃，增强消化功能 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、莲藕 | 补气养血，助消化 |
| 水果类 | 苹果、红枣、荔枝 | 补脾益气，改善虚弱 |
| 肉类 | 鸡肉、牛肉、猪肚 | 补中益气，增强体质 |
| 其他 | 红糖、蜂蜜、薏米 | 温补脾胃，祛湿养颜 |
建议避免生冷、油腻和辛辣食物，保持规律饮食，有助于改善脾虚症状。
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问 脾不好的人吃什么东西养脾
2025-10-26 17:09:29
问题描述：
脾不好的人吃什么东西养脾，跪求万能的知友，帮我看看！
答推荐答案
2025-10-26 17:09:29
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