【来月经吃巧克力可以吗】经期饮食对女性身体影响较大，巧克力作为常见零食，很多人会在此时食用。那么，来月经吃巧克力到底是否合适呢？
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量吃 |
| 好处 | 含有镁元素，有助于缓解痛经；含糖分可提升情绪 |
| 注意事项 | 避免过量，以免引起血糖波动或加重腹胀 |
| 推荐类型 | 黑巧克力（可可含量高）更佳 |
总体来说，经期适量吃巧克力是可以的，但不宜过多。选择低糖、高可可含量的黑巧克力更健康。若本身有血糖问题或肠胃敏感，建议谨慎食用。
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