【虫草怎样食用】虫草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 食用方法 | 说明 |
| 泡水 | 取3-5根虫草放入杯中，用热水冲泡，焖10分钟即可饮用。 |
| 煮汤 | 将虫草与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，适合秋冬进补。 |
| 直接含服 | 每日2-3根，含在口中慢慢咀嚼，吸收更直接。 |
| 制作药膳 | 如虫草炖鸽子、虫草蒸鸭等，增强滋补效果。 |
建议每日用量不超过3克，长期食用需咨询医生。避免与浓茶、咖啡同服，以免影响吸收。选择正规渠道购买，确保品质安全。
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