【一根玉米的卡路里是多少】一根玉米的卡路里含量因品种和大小不同而有所差异。一般来说，中等大小的甜玉米（约150克）含有大约100-120千卡的热量。如果是新鲜的普通玉米，热量可能稍高一些。
以下是几种常见玉米类型的卡路里参考：
| 玉米类型 | 重量（克） | 卡路里（千卡） |
| 甜玉米 | 150 | 100-120 |
| 普通玉米 | 150 | 120-140 |
| 现煮玉米 | 100 | 80-100 |
| 烘干玉米 | 100 | 380 |
总体来看，玉米是一种低脂肪、高纤维的健康食物，适合日常饮食搭配。适量食用有助于补充能量和营养。
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