【苹果醋有什么作用】苹果醋是一种由苹果汁发酵制成的天然饮品，具有多种健康益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节血糖 | 可帮助降低餐后血糖水平，适合糖尿病患者适量饮用 |
| 促进消化 | 含有有机酸，有助于改善胃部功能和肠道健康 |
| 控制体重 | 有助于增加饱腹感，减少食欲，辅助减肥 |
| 抗菌消炎 | 具有天然抗菌特性，可用于清洁或缓解轻微炎症 |
| 改善皮肤 | 外用可平衡皮肤pH值，减少痘痘和黑头 |
苹果醋虽好，但不宜过量饮用，建议每日稀释后饮用不超过1-2汤匙。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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