【苹果醋怎么喝一天喝多少才合适】苹果醋是一种天然饮品，适量饮用有助于促进消化、调节血糖等。但过量可能刺激肠胃，影响牙齿健康。
建议饮用方式：
- 每天1-2次，每次1-2汤匙（约5-10ml）
- 稀释于温水或柠檬水中饮用
- 避免空腹饮用，饭后更佳
注意事项：
- 不宜长期大量饮用
- 有胃病或牙敏感者应谨慎
- 建议咨询医生后再长期使用
| 项目 | 建议量 |
| 每日次数 | 1-2次 |
| 每次用量 | 1-2汤匙 |
| 稀释比例 | 1:10（醋:水） |
| 最佳时间 | 饭后 |
| 注意事项 | 避免空腹、长期饮用需咨询医生 |
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