【一岁宝宝吃什么好】一岁是宝宝从母乳或配方奶逐渐过渡到多样化饮食的关键阶段。此时应注重营养均衡，食物要软烂、易消化，避免过敏源。以下是适合一岁宝宝的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 稀饭、面条、软米饭 | 适量添加蔬菜泥或肉末 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、瘦肉泥 | 避免整颗鸡蛋，初次尝试需观察过敏 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 做成泥状，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮后捣碎或榨汁 |
| 乳制品 | 酸奶、奶酪 | 选择无糖或低糖产品 |
一岁宝宝每天应保证三餐加两次点心，饮食多样化，逐步培养良好进食习惯。
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