【为什么减肥不能吃玉米】玉米虽然营养丰富，但减肥期间应适量控制摄入。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 热量较高 | 每100克玉米约含116大卡，热量不低，过量易导致摄入超标 |
| 碳水含量高 | 含有较多淀粉，易转化为脂肪，影响减脂效果 |
| 膨胀感弱 | 吃后容易饿，可能导致暴饮暴食 |
| 食用方式影响 | 烤玉米、加黄油等做法会增加热量 |
建议减肥期间选择低GI食物，如蔬菜、粗粮中的燕麦、藜麦等，更利于控制体重。
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问 为什么减肥不能吃玉米
2025-10-27 13:09:22
问题描述：
为什么减肥不能吃玉米，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-27 13:09:22
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