【葡萄皮吃了有什么功效】葡萄皮是葡萄的外层部分，通常在吃葡萄时会被丢弃。其实，葡萄皮含有丰富的营养成分，适量食用对身体有益。
总结：
葡萄皮富含抗氧化物质、膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康等。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 保护心脏 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E |
| 抗炎作用 | 减少炎症反应 |
建议洗净后适量食用，避免农药残留。对于肠胃敏感者，可先少量尝试。
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