【老年人脚水肿怎么消除】老年人脚部水肿常见，多因血液循环不畅、心脏或肾脏功能下降所致。以下为有效缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 抬高双腿 | 卧床时抬高双腿15-30分钟，促进血液回流 |
| 适度运动 | 如散步、太极等，增强下肢血液循环 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免过紧，选择透气材质，减少压迫 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，防止水分滞留 |
| 按摩腿部 | 轻柔按摩促进淋巴和血液流动 |
| 医疗干预 | 若持续或严重，需就医检查心脏、肾脏等 |
注意：若水肿伴随呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医。日常调理结合专业建议，可有效缓解老年人脚水肿问题。
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