【为什么说氨糖软骨素副作用太坑人了】氨糖软骨素作为常见的关节保健品，被广泛用于缓解关节疼痛和改善骨质健康。但部分用户在使用后出现不适，引发对其副作用的关注。
| 项目 | 内容 |
| 常见副作用 | 胃部不适、腹泻、恶心等消化系统反应 |
| 过敏反应 | 少数人可能对成分过敏，出现皮疹或瘙痒 |
| 长期风险 | 长期大量服用可能影响肝肾功能 |
| 个体差异 | 不同体质对成分的反应不同，效果不一 |
虽然氨糖软骨素在多数情况下是安全的，但使用时仍需注意剂量和自身状况。建议在医生指导下使用，避免盲目依赖。
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