【为什么天天晚上做梦】人类在睡眠中会经历多个阶段，其中快速眼动（REM）睡眠阶段最容易做梦。每天晚上做梦是正常现象，与大脑的生理活动密切相关。
| 项目 | 内容 |
| 梦的来源 | 大脑在REM阶段活跃，处理情绪、记忆和信息。 |
| 频率 | 每晚通常做4-7个梦，持续时间不等。 |
| 记忆整合 | 梦有助于巩固记忆和情绪调节。 |
| 情绪释放 | 梦可以反映日常压力或未解决的情绪问题。 |
| 正常现象 | 大多数人每天都会做梦，只是部分遗忘。 |
总结：做梦是大脑自我调节的一部分，属于正常生理现象。若频繁做噩梦或影响睡眠质量，建议关注心理状态或咨询专业医生。
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