【为什么晚上不能揉地筋】揉地筋是一种常见的中医保健方法，有助于疏通经络、缓解疲劳。但有些人认为晚上不宜揉地筋，这背后有一定的科学依据。
| 项目 | 内容 |
| 原因1 | 晚上人体进入休息状态，揉地筋可能影响睡眠质量 |
| 原因2 | 地筋为足少阴肾经所过，夜间揉动可能扰动肾气 |
| 建议时间 | 白天上午或下午为最佳时段 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，以免伤及筋膜 |
总体来看，晚上揉地筋并非绝对禁忌，但若体质较弱或易失眠者，建议避免晚间操作。根据个人情况调整时间，才能更好地发挥其保健作用。
以上就是【为什么晚上不能揉地筋】相关内容，希望对您有所帮助。
