【梦游的原因】梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。其原因多样，主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有梦游史的人更易出现此现象 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差会增加梦游风险 |
| 压力与焦虑 | 心理压力大可能导致夜间异常行为 |
| 饮食与药物 | 摄入咖啡因或某些药物可能诱发梦游 |
| 年龄因素 | 儿童和青少年更容易发生梦游 |
梦游多发生在儿童时期，随着年龄增长，多数人会逐渐消失。若频繁发生或伴随危险行为，建议及时就医。保持良好作息、减少压力有助于预防梦游的发生。
以上就是【梦游的原因】相关内容，希望对您有所帮助。
