【营养不良要吃什么】营养不良是指身体缺乏足够的营养素，可能导致免疫力下降、体力不足等问题。针对不同类型的营养不良，应选择合适的食物进行补充。
| 营养不良类型 | 推荐食物 |
| 蛋白质不足 | 鸡蛋、牛奶、鱼、豆制品 |
| 维生素缺乏 | 新鲜水果、蔬菜、全谷物 |
| 铁元素不足 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 能量不足 | 糙米、燕麦、坚果、橄榄油 |
建议根据自身情况调整饮食结构，必要时可咨询专业医生或营养师。合理搭配膳食，有助于改善营养不良状况。
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问 营养不良要吃什么
2025-10-28 06:14:38
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答推荐答案
2025-10-28 06:14:38
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