【薏苡仁作用和功效有哪些】薏苡仁，又称薏米，是一种常见的中药材和食材，具有多种健康功效。它性味甘淡微寒，主要归脾、肺、肾经，常用于调理身体、促进代谢和改善水肿等问题。
以下是薏苡仁的主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 利水渗湿 | 有助于消除体内湿气，缓解水肿 |
| 健脾止泻 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻 |
| 清热排脓 | 对于湿热引起的疮毒有一定疗效 |
| 美容养颜 | 促进新陈代谢，改善皮肤状态 |
| 降脂减肥 | 有助于调节血脂，辅助控制体重 |
薏苡仁可煮粥、煲汤或入药，适合日常食用。但脾胃虚寒者应慎用。
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