【胃胀气恶心想吐怎么办】胃胀气、恶心、想吐是常见的消化系统不适症状，可能由饮食不当、胃肠功能紊乱或感染引起。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 胀气、腹痛 | 控制饮食，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 恶心、反酸 | 少量多餐，避免油腻食物 |
| 胃炎或胃溃疡 | 上腹痛、呕吐 | 及时就医，遵医嘱用药 |
| 精神压力大 | 胃部不适、恶心 | 放松心情，保持良好作息 |
建议日常注意饮食规律，避免辛辣刺激食物。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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