【鱼肝油的作用及功能及副作用有哪些】鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康作用。以下是其主要功能与潜在副作用的总结：
| 项目 | 内容 |
| 主要作用 | 促进视力健康、增强免疫力、支持骨骼发育、改善皮肤状态。 |
| 功能 | 补充维生素A和D，预防缺乏症，有助于儿童成长和成人健康维护。 |
| 常见副作用 | 过量摄入可能导致维生素A中毒，出现头痛、恶心、肝损伤等不良反应。 |
鱼肝油虽好，但应根据个人需求适量服用，避免长期过量使用。如有特殊健康状况，建议在医生指导下使用。
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