【跑步走动作要领有哪些】跑步走是军事训练中的基础动作，掌握正确的要领有助于提升体能和纪律性。以下是跑步走的主要动作要领总结：
| 动作要领 | 说明 |
| 姿势 | 身体挺直，目视前方，双臂自然摆动 |
| 步幅 | 步幅适中，脚掌着地，避免拖步 |
| 步频 | 保持均匀节奏，步伐一致 |
| 手臂 | 双手握拳，前后自然摆动，肘部弯曲 |
| 呼吸 | 均匀呼吸，避免急促或屏气 |
| 听令 | 听到“跑步走”口令后，迅速起动 |
正确掌握这些要领，不仅能提高跑步效率，还能增强身体协调性与耐力。
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问 跑步走动作要领有哪些
2025-10-28 18:49:47
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2025-10-28 18:49:47
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