【泡脚多长时间合适】泡脚是一种常见的养生方式，有助于放松身体、促进血液循环。但泡脚时间过长或过短都不利于健康。
一般建议每次泡脚时间为15-30分钟，水温控制在40℃左右为宜。时间太短，难以达到放松效果；时间太长，可能导致皮肤干燥或血液循环过快，引发不适。
| 时间范围 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 15-20分钟 | 普通人群 | 避免水温过高 |
| 20-30分钟 | 体质较弱者 | 适当延长，但不宜超30分钟 |
| 超过30分钟 | 不推荐 | 易造成皮肤损伤 |
泡脚后应擦干双脚，保持温暖，避免受凉。根据个人体质调整时间，才能达到最佳效果。
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