【为什么脚老是抽筋】脚部抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 运动过度 | 长时间运动或突然剧烈活动可能导致肌肉疲劳。 |
| 脱水 | 水分不足会影响电解质平衡，引发抽筋。 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间腿部肌肉长时间保持同一姿势，容易抽筋。 |
| 药物副作用 | 某些药物（如利尿剂）可能导致电解质流失。 |
日常注意补充水分和营养，适当拉伸肌肉，有助于减少抽筋发生。若频繁抽筋，建议咨询医生。
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