【葡萄的功效与作用有哪些呢】葡萄是一种营养丰富的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是葡萄的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、维生素K、钾和抗氧化物质。 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基。 |
| 保护心脏 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康。 |
| 增强免疫力 | 维生素C和抗氧化成分可提升身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠质量。 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分可延缓皮肤衰老，保持肌肤光泽。 |
综上所述，葡萄不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，适合日常适量食用。
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