【葡萄干营养价值是什么】葡萄干是由葡萄晾晒或烘干制成的干果，保留了葡萄中的大部分营养成分，是一种高能量、高营养的食品。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需营养。
以下是葡萄干的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 302 千卡 |
| 碳水化合物 | 79 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 蛋白质 | 2.6 克 |
| 脂肪 | 0.5 克 |
| 钾 | 843 毫克 |
| 钙 | 106 毫克 |
| 铁 | 1.5 毫克 |
| 维生素K | 18.7 微克 |
适量食用葡萄干有助于改善贫血、促进肠道健康，并提供持久的能量。但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
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