【月经少吃什么调理有效】月经量少可能与体质、饮食、压力等因素有关。合理饮食有助于改善这一问题。以下是一些有效的食物调理建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 补血养气，促进经血排出 |
| 温补类 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 温经散寒，改善宫寒 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆制品、鱼类 | 提供营养，调节内分泌 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 富含维生素，增强体质 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，适当运动，有助于改善月经量少的问题。如有持续异常，建议及时就医。
以上就是【月经少吃什么调理有效】相关内容，希望对您有所帮助。
