【缺钙的症状】缺钙是指人体内钙元素不足，可能影响骨骼、牙齿及神经肌肉功能。常见症状包括：
| 症状 | 说明 |
| 骨痛或骨折 | 钙不足导致骨质疏松，易发生疼痛或骨折 |
| 肌肉抽搐 | 神经兴奋性增高，出现手足麻木或抽筋 |
| 牙齿松动 | 钙缺乏影响牙釉质健康 |
| 疲劳无力 | 体内能量代谢受影响，易感疲倦 |
| 情绪波动 | 神经系统功能异常，可能出现焦虑或抑郁 |
缺钙多见于儿童、孕妇、老年人及饮食不均衡人群。建议通过合理饮食（如牛奶、豆制品、绿叶菜）或补充剂改善。若症状明显，应就医检查并遵医嘱调理。
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