【缺铁性贫血补血的水果有哪些】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。适当补充富含铁质和促进铁吸收的水果，有助于改善贫血症状。
以下是几种对补血有帮助的水果：
| 水果名称 | 含铁量（mg/100g） | 特点 |
| 红枣 | 2.3 | 富含铁和维生素C，促进铁吸收 |
| 龙眼 | 0.7 | 补血养心，适合贫血人群 |
| 葡萄 | 0.4 | 含铁量不高，但含多种抗氧化物质 |
| 苹果 | 0.2 | 含铁量较低，但含维C助铁吸收 |
| 樱桃 | 0.3 | 含铁和维C，有助提升血红蛋白 |
建议日常饮食中多搭配富含维C的水果，如橙子、猕猴桃等，以提高铁的吸收率。如有严重贫血，应及时就医并遵医嘱补充铁剂。
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