【经期肚子疼怎么缓解最快方法】经期腹痛是许多女性常见的问题，以下是一些快速缓解的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可促进血液循环，缓解痉挛。 |
| 喝温水 | 多喝温开水或红糖姜茶，有助于舒缓子宫收缩。 |
| 休息 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠，减少身体负担。 |
| 药物 | 可服用止痛药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
| 按摩 | 轻柔按摩下腹部，有助于放松肌肉，减轻疼痛。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并注意日常调理，如饮食清淡、避免生冷食物等。若疼痛严重，应及时就医。
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