【香蕉苹果牛奶的功效与作用禁忌】香蕉、苹果和牛奶都是常见的健康食品，三者搭配饮用，具有一定的营养价值和保健作用。以下是它们的综合功效、作用及禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、促进消化、增强免疫力、改善肠道功能 |
| 作用 | 香蕉提供钾和膳食纤维；苹果含维生素C和果胶；牛奶补充蛋白质和钙 |
| 禁忌 | 胃寒者慎用，乳糖不耐受者不宜，糖尿病患者需控制摄入量 |
此饮品适合一般人群日常饮用，但体质偏寒或有特殊疾病者应根据自身情况调整。建议适量饮用，避免空腹食用。
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