【睡觉姿势什么样是正确的】良好的睡眠姿势对身体恢复和健康至关重要。不同睡姿对身体的影响各不相同，以下是对常见睡姿的总结。
| 睡姿 | 优点 | 缺点 | 建议人群 |
| 仰卧 | 减少面部压力，适合孕妇 | 可能加重打鼾 | 普通人群 |
| 侧卧 | 有助于消化，减少打鼾 | 长期单侧易导致肩颈不适 | 胃食管反流患者 |
| 俯卧 | 适合鼻塞者 | 压迫胸部和腹部，影响呼吸 | 少数人短期使用 |
最佳选择是侧卧，尤其是左侧卧，有助于心脏和消化系统。避免长时间保持同一姿势，适当调整可提升睡眠质量。
以上就是【睡觉姿势什么样是正确的】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡觉姿势什么样是正确的
2025-10-29 17:19:20
问题描述：
睡觉姿势什么样是正确的，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-29 17:19:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
