【芒果有什么好处和坏处】芒果是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素A以及膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。此外，芒果中的抗氧化物质对皮肤健康也有益处。
但过量食用芒果也可能带来一些负面影响。例如，芒果性温，吃多可能引起上火或口腔溃疡。对于过敏体质的人，芒果可能引发皮疹等过敏反应。
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和A | 可能引发上火 |
| 含有膳食纤维，助消化 | 过量可能导致口腔溃疡 |
| 抗氧化作用，有益皮肤 | 过敏体质者可能过敏 |
适量食用芒果，可以享受其营养价值，同时避免不良反应。
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