【青枣的营养价值】青枣是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。它不仅味道清甜，还具有较高的食用价值。
以下是青枣的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 67千卡 |
| 碳水化合物 | 18.2克 |
| 膳食纤维 | 1.4克 |
| 维生素C | 25毫克 |
| 钾 | 192毫克 |
| 钙 | 13毫克 |
| 铁 | 0.3毫克 |
青枣有助于增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。适量食用可为身体提供必要的营养支持。
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问 青枣的营养价值
2025-10-29 23:36:44
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青枣的营养价值求高手给解答
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2025-10-29 23:36:44
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