【有三高怎么办呢？】“三高”指的是高血压、高血糖和高血脂，是现代人常见的健康问题。面对三高，应从生活方式和医疗干预两方面入手。
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 控制盐、糖、油摄入，多吃蔬菜水果、粗粮 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重三高风险 |
| 定期监测 | 定期检查血压、血糖、血脂水平 |
| 药物治疗 | 在医生指导下合理用药，不可自行停药 |
保持良好作息，减轻压力，有助于控制三高。如有异常，应及时就医，避免并发症。
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问 有三高怎么办呢？
2025-10-30 00:17:29
问题描述：
有三高怎么办呢？！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-30 00:17:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
