【缺钾吃什么食物好】缺钾可能引起乏力、肌肉酸痛等症状，适当补充含钾食物有助于改善。以下是常见补钾食物的总结：
| 食物名称 | 含钾量（mg/100g） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 常见水果，方便食用 |
| 红薯 | 337 | 营养丰富，适合日常食用 |
| 牛油果 | 485 | 含钾高，适合健康饮食 |
| 橙子 | 181 | 富含维生素C和钾 |
| 菠菜 | 467 | 叶类蔬菜，可炒或煮 |
| 紫菜 | 1048 | 海藻类，钾含量极高 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，尤其在出汗多或腹泻后更应注意补钾。如有严重缺钾症状，应咨询医生并进行专业治疗。
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