【秋季进补吃什么】秋季气候干燥，人体易出现口干、皮肤干燥等问题，适当进补有助于增强体质。以下是一些适合秋季食用的食材和食物推荐：
| 食材/食物 | 功效 |
| 梨 | 润肺止咳，生津止渴 |
| 山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 银耳 | 滋阴润燥，美容养颜 |
| 羊肉 | 温中散寒，补气养血 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量或不当进补。同时，保持饮食均衡，搭配适量运动，才能达到最佳的秋季养生效果。
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问 秋季进补吃什么
2025-10-30 12:25:49
问题描述：
秋季进补吃什么，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-30 12:25:49
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