【夏天喝什么可以减肥】夏天是减肥的好时机，合理饮水不仅能帮助代谢，还能减少热量摄入。以下是一些适合夏天饮用的减肥饮品：
| 饮品 | 作用 | 建议 |
| 绿茶 | 抗氧化，促进脂肪燃烧 | 每天2-3杯，避免空腹饮用 |
| 薄荷水 | 清凉解暑，增加饱腹感 | 可加入柠檬或黄瓜提升风味 |
| 红豆水 | 利尿消肿，清热解毒 | 每天1杯，不宜过量 |
| 黑咖啡 | 提高代谢，抑制食欲 | 不加糖和奶，适量饮用 |
注意：饮水要温热，避免冰饮刺激肠胃。同时，饮食需清淡，结合运动效果更佳。
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问 夏天喝什么可以减肥
2025-10-30 13:17:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-30 13:17:34
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