【孕前期不能吃的东西】孕前期是备孕和怀孕初期的重要阶段，饮食对胎儿健康和孕妇身体状况都有重要影响。以下是一些孕前期应避免或减少摄入的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有寄生虫或细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 未巴氏杀菌乳制品 | 可能含李斯特菌，增加感染风险 |
| 咖啡因过量 | 每日不超过200毫克，过多可能增加流产风险 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 节食或极端饮食 | 影响营养摄入，不利于胚胎发育 |
建议孕前期保持均衡饮食，多吃富含叶酸、铁和蛋白质的食物，同时避免上述禁忌食物，确保母婴健康。
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