【鱼油是什么】鱼油是从深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等）的肝脏或身体中提取的一种天然油脂，富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有多种益处。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 鱼油是从深海鱼中提取的油脂，主要成分是Omega-3脂肪酸 |
| 主要成分 | EPA、DHA、DPA等Omega-3脂肪酸 |
| 来源 | 三文鱼、沙丁鱼、鲭鱼等深海鱼类 |
| 功效 | 支持心脏健康、改善大脑功能、抗炎等 |
| 使用方式 | 可通过饮食摄入或服用补充剂 |
鱼油被广泛用于改善心血管健康、缓解炎症及促进儿童大脑发育。选择时应注意来源是否安全、纯度是否高。
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