【玉米面粥和大米粥哪个热量高】玉米面粥和大米粥都是常见的主食，但它们的热量略有不同。从营养角度来看，两者的主要成分是碳水化合物，但具体热量取决于制作方式和添加物。
总结如下：
| 食品 | 热量（每100克） | 备注 |
| 玉米面粥 | 约45大卡 | 粗粮，膳食纤维较多 |
| 大米粥 | 约48大卡 | 精制米，升糖较快 |
总体来看，大米粥的热量略高于玉米面粥，但差异不大。选择时可根据个人需求，如控制血糖可优先选玉米面粥，如追求口感可选大米粥。
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问 玉米面粥和大米粥哪个热量高
2025-10-30 20:49:51
问题描述：
玉米面粥和大米粥哪个热量高，真的撑不住了，求给个答案吧！
