【预防糖尿病的注意事项和饮食方面需要注意什么】预防糖尿病需要从生活方式和饮食习惯两方面入手。以下是关键要点总结：
| 注意事项 | 饮食建议 |
| 保持规律作息 | 控制总热量摄入 |
| 适度运动 | 多吃高纤维食物 |
| 避免久坐 | 减少精制糖和甜食 |
| 定期体检 | 选择低GI食物 |
| 戒烟限酒 | 适量饮水，避免含糖饮料 |
合理安排饮食结构，控制体重，有助于降低糖尿病风险。同时，养成良好生活习惯是长期预防的关键。
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问 预防糖尿病的注意事项和饮食方面需要注意什么
2025-10-30 22:09:30
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-30 22:09:30
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