【小孩吃什么提高免疫力】小孩的免疫系统尚未发育完全，因此需要通过合理的饮食来增强抵抗力。以下是一些有助于提高免疫力的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 富含维生素C | 橙子、草莓、西红柿 | 增强免疫细胞活性 |
| 富含锌 | 牛肉、南瓜子、豆类 | 促进免疫细胞生长 |
| 富含益生菌 | 酸奶、泡菜 | 调节肠道菌群，提升免疫力 |
| 富含维生素D | 鱼肝油、蛋黄、深海鱼 | 增强抗病毒能力 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 | 提供免疫细胞所需营养 |
合理搭配以上食物，有助于孩子增强体质，减少生病几率。同时，保证充足睡眠和适量运动也是提高免疫力的重要因素。
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