【香蕉热量高吗】香蕉是一种常见的水果，很多人都关心它的热量问题。其实，香蕉的热量并不算高，但也不能完全忽视。
一般来说，100克香蕉约含89大卡热量，属于中等热量食物。它富含钾、膳食纤维和维生素C，有助于维持心脏健康和消化系统正常运作。不过，香蕉也含有一定的糖分，吃多了可能会影响血糖水平。
以下是香蕉与其他常见水果的热量对比：
| 水果 | 100克热量（大卡） |
| 香蕉 | 89 |
| 苹果 | 52 |
| 橙子 | 43 |
| 葡萄 | 69 |
| 芒果 | 60 |
总体来看，香蕉热量适中，适量食用对身体有益。但如果你在控制热量摄入，建议注意食用量。
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