【月经过后吃什么好】月经结束后，身体需要补充营养、调理气血。合理饮食有助于恢复体力、改善体质。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁质，改善贫血 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、猕猴桃 | 补充维生素，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 | 修复组织，增强体力 |
| 温补类 | 红糖姜茶、山药、枸杞 | 温暖子宫，调理经后体虚 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整，必要时可咨询医生或营养师。
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问 月经过后吃什么好
2025-10-31 06:07:20
问题描述：
月经过后吃什么好，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-31 06:07:20
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