【月经来了腰疼是怎么回事】月经期间腰疼是许多女性常见的现象，通常与生理变化有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 子宫收缩 | 月经期间子宫收缩引起疼痛，可能放射至腰部 | 热敷、休息、适量运动 |
| 激素变化 | 雌激素和孕激素波动影响肌肉和关节 | 保持规律作息，避免受凉 |
| 盆腔充血 | 血液在盆腔积聚导致不适 | 热敷、按摩、避免久坐 |
| 子宫内膜异位 | 异常组织生长引发疼痛 | 就医检查，必要时药物或手术治疗 |
建议经期注意保暖，避免剧烈运动，若腰痛严重或持续，应及时就医排查其他妇科问题。
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