【月经量少应该如何调养】月经量少可能是由多种因素引起的，如压力大、营养不良、内分泌失调等。合理调养有助于改善症状。
| 调养方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋等。避免生冷食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等轻度运动，可促进血液循环。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，减少焦虑和压力，避免情绪波动影响激素水平。 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸等方式进行调理，需在专业医生指导下进行。 |
建议定期体检，排查器质性病变。若月经量少持续较久，应及时就医。
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