【月经量少怎么调理】月经量少可能与内分泌失调、营养不良、压力过大等因素有关。以下为常见调理方法总结：
| 调理方式 | 说明 |
| 饮食调理 | 多摄入富含铁、蛋白质的食物，如红枣、猪肝、黑芝麻等，避免生冷食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于调节激素水平。 |
| 适度运动 | 如瑜伽、慢跑等，可促进血液循环，改善月经状况。 |
| 情绪管理 | 减轻压力，保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁情绪。 |
| 中医调理 | 可通过中药或针灸等方式进行调理，需在专业医师指导下进行。 |
| 医疗检查 | 若长期月经量少，建议及时就医，排查妇科疾病或内分泌问题。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，若症状持续或加重，应及时咨询医生。
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