【母乳期不能吃什么】哺乳期间，妈妈的饮食直接影响宝宝的健康。为了确保母乳质量，应避免一些可能影响宝宝或自身健康的食品。
总结：
母乳期应避免摄入刺激性、易过敏或可能影响乳汁分泌的食物。以下为常见需谨慎食用的类别：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 |
| 酒精 | 会通过乳汁影响婴儿发育 |
| 咖啡因 | 过量可能导致宝宝失眠或烦躁 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发宝宝胀气 |
| 易过敏食物（如海鲜） | 可能导致宝宝过敏反应 |
建议哺乳期妈妈保持饮食清淡、营养均衡，如有不确定的食物，可咨询医生或营养师。
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