【如何食用亚麻籽油】亚麻籽油富含Omega-3脂肪酸，对健康有益。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 食用方式 | 说明 |
| 直接饮用 | 每日1-2汤匙，可直接服用或加入温水、果汁中 |
| 搭配食物 | 加入沙拉、酸奶、燕麦等食物中，提升营养 |
| 烹饪使用 | 可用于凉拌菜或低温烹饪，避免高温破坏营养 |
| 食品添加 | 用于制作面包、饼干等烘焙食品，增加风味 |
建议选择冷压初榨的亚麻籽油，存放于阴凉处，避免阳光直射。食用时注意适量，避免过量导致消化不良。
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问 如何食用亚麻籽油
2025-10-31 10:29:50
问题描述：
如何食用亚麻籽油，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-31 10:29:50
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