【月经少而黑怎么办】月经量少且颜色发黑，可能是身体出现了一些问题。常见原因包括内分泌失调、压力大、营养不良、宫寒或子宫疾病等。以下是一些应对方法和建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调理 | 多吃富含铁和蛋白质的食物，如红枣、猪肝、鸡蛋等，避免生冷食物 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适当运动，减轻压力 |
| 中医调理 | 可通过中药或艾灸改善宫寒，促进血液循环 |
| 医疗检查 | 若长期异常，建议到医院做B超、激素六项等检查，排除器质性病变 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑 |
若症状持续或加重，应及时就医，明确病因后对症治疗。
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