【小米百合粥的功效和作用是什么】小米百合粥是一种营养丰富、口感温和的食疗粥品，适合日常养生食用。它主要由小米和百合熬制而成，具有多种健康功效。
总结：
小米百合粥有助于健脾养胃、润肺止咳、安神助眠，并能增强免疫力。适合体质虚弱、睡眠不佳或秋冬季节食用。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾养胃 | 小米易消化，有助于调理肠胃功能 |
| 润肺止咳 | 百合有清热润燥的作用，适合秋季食用 |
| 安神助眠 | 能缓解焦虑情绪，改善睡眠质量 |
| 增强免疫 | 富含营养成分，提升身体抵抗力 |
小米百合粥不仅美味，还适合不同人群日常食用，是健康饮食的好选择。
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