【月子鲫鱼汤下奶的做法】月子期间，产妇需要营养丰富的食物来促进身体恢复和乳汁分泌。鲫鱼汤是常见的下奶食谱，具有滋补、催乳的功效。
做法总结：
1. 准备新鲜鲫鱼一条，清洗干净，两面煎至微黄。
2. 加入姜片、料酒去腥，再加入适量清水。
3. 大火煮开后转小火慢炖1小时。
4. 最后加入红枣、枸杞，再炖10分钟即可。
| 材料 | 用量 |
| 鲫鱼 | 1条（约500克） |
| 姜片 | 3-5片 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 红枣 | 5颗 |
| 枸杞 | 少许 |
| 清水 | 1.5升 |
提示： 可根据个人口味加入少量盐调味，但不宜过咸。每周饮用2-3次，效果更佳。
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